زمان مطالعه: 2 دقیقه وقتی پدر یا مادری به شیوه ای همدلانه به صحبت های کودک گوش بدهد، احساسات را نامگذاری کند، و حد و مرزها را تعیین کند، گام بعدی تعیین اهداف مربوط به حل مسأله است. اگر منطق شما بگوید که این مرحله بعدی نیست شاید دلیل آن شتاب شما باشد. شاید فرزند شما برای ابراز احساساتش نیاز به زمان بیشتری داشته

زمان مطالعه: 3 دقیقه به همراه فرزندتان گزینه هایی برای حل مسأله پیدا کنید. پیشنهادهای والدین می توانند برای کودک خوشایند باشند- به ویژه برای کودکان کوچکتری که یافتن راهکار برایشان دشوار است. با این وجود، خودداری از تصمیم گیری برای کودک بسیار مهم است. اگر واقعا می خواهید فرزندتان خودش به نتیجه برسد، باید او را در یافتن راه حل تشویق کنید. فرایند

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اکنون زمان بازبینی هر یک از راه حل ها و تصمیم گیری در مورد اینکه کدام یک آزمایش و کدام حذف شوند، فرارسیده است. فرزندتان را تشویق کنید هر یک از راه حل ها را جداگانه بررسی کند. این سؤال ها را از او بپرسید: »آیا این راه حلی بی غرض و عادلانه است؟« »آیا این راه حل انجام پذیر

زمان مطالعه: 2 دقیقه پس از اینکه شما و فرزندتان پیامدهای گزینه های متفاوت را بررسی کردید، او را به انتخاب یک یا چند گزینه و امتحان آنها تشویق کنید. اکنون که می خواهید فرزندتان را به فکر کردن به شیوه مستقل تشویق کنید، این فرصت مناسبی برای پیشنهاد راه حل ها و راهنمایی های شما است. در این مرحله از گفتن این موضوع

زمان مطالعه: < 1 دقیقه وقتی شما و فرزندتان پیوسته پنج گام آموزش هیجان را به کار بگیرید، هر دوی شما روز به روز در این امر مهارت خواهید یافت. شما و فرزندتان آگاهی بیشتری از احساسات خود پیدا خواهید کرد و تمایل بیشتری به ابراز آنها خواهید داشت. همچنین فرزند شما می آموزد ارزش فواید بکارگیری آموزش هیجان برای حل مسأله را بشناسد و

زمان مطالعه: 3 دقیقه از عیب جویی، واژه های تحقیر آمیز یا مسخره کردن بیش از حد فرزندتان خودداری کنید پژوهش های ما به روشنی نشان می دهند چنین بدگویی هایی به ارتباط والد- فرزند و همچنین عزت نفس کودک آسیب می رسانند. گروهی از والدین در مکالمات آزمایشگاهیمان، چنین رفتارهایی را به شیوه های متفاوتی ابراز می کردند، از جمله: تکرار واژه به