زمان مطالعه: 4 دقیقه برخی از آزمودنی های پژوهش ما، برخلاف والدین کوچک انگار و محکوم کننده ثابت کرده اند که پذیرای هیجان های فرزندان خود هستند و مشتاق پذیرش بدون قید و شرط هرگونه احساسی هستند که فرزندشان ابراز می کند. من این شیوه ی فرزند پروری را «به حال خود رها کننده» می نامم. این والدین مملو از احساس همدلی برای فرزندان

زمان مطالعه: 9 دقیقه والدین آموزشگر هیجان در برخی زمینه ها با والدین به حال خود رها کننده شباهت هایی دارند. هر دو گروه احساس های فرزندانشان را بدون قید و شرط می پذیرند و هیچ کدام تلاشی برای نادیده گرفتن یا انکار احساس های فرزند خود ندارند. واکنش هیچ یک از دو گروه در برابر ابراز هیجان های فرزندشان تحقیر و تمسخر نیست.

زمان مطالعه: 3 دقیقه روزی را به یاد می آورم که برای اولین مرتبه به اثربخشی آموزش هیجان بر دخترم موریا پی بردم. در آن زمان او دو ساله بود و ما در پرواز بازگشت از دیدار خویشاوندان بودیم. خسته، بی حوصله و بداخلاق بودم، موریا عروسک مورد علاقه اش که به او آرامش می بخشید را از من خواست. متأسفانه ما این مسأله

زمان مطالعه: 8 دقیقه برای یک لحظه تصور کنید بزرگ شدن در خانه ای که همدلی در آن وجود ندارد چگونه خواهد بود. تصور کنید جو خانه شما به شیوه ای باشد که والدین از شما انتظار دارند همیشه سرحال، خوشحال و آرام باشید. در چنین خانه ای ناراحتی یا خشم به عنوان نشانه ای از ضعف یا فاجعه ای بالقوه تلقی می شود.

زمان مطالعه: < 1 دقیقه پژوهش های ما نشان می دهند والدین برای آگاهی از احساسات فرزندانشان، نخست باید از هیجان های خود و سپس فرزندانشان آگاهی داشته باشند و اما «آگاهی هیجان» چه معنایی دارد؟ آیا به معنای «زود بروز دادن احساسات خود» است؟ از بین بردن حالت دفاعی در خود است؟ آشکار ساختن بخشی از خود که پنهان بوده است؟ اگر چنین باشد،

زمان مطالعه: 3 دقیقه راحتی فرد در بیان هیجان ها تا حدودی تحت تأثیر عوامل فرهنگی قرار می گیرد. برای مثال، پژوهش های میان فرهنگی نشان می دهند ایتالیایی ها و اهالی آمریکای لاتین احساس خود را بیشتر بروز می دهند، ژاپنی ها و اسکاندیناویایی ها کمروتر و خویشتندارتر هستند. با این وجود، چنین تأثیرات فرهنگی توانایی فرد برای احساس کردن را تحت تأثیر