وقتی برای اثربخش بودن آموزش بسیار ناراحت یا بسیار خسته هستید

آموزش هیجان نیازمند سطح مشخصی از تفکر خلاق و انرژی است. خشم یا خستگی زیاد مانع از توانایی در تفکر درست و تعامل اثربخش است. گاهی حوصله و تمایل کافی به همدلی و درست گوش دادن را در خود نمی بینید. افزون بر این، گاهی آنقدر خسته هستید که نمی توانید به شیوه ای اثربخش به هیجان های فرزندتان بپردازید. در چنین شرایطی پس از استراحت، آرامش یافتن و گرفتن نیروی دوباره به آموزش هیجان بپردازید. به عبارتی پیاده روی کنید، چرتی بزنید، حمام آب داغی بگیرید یا به سینما بروید. اگر این خستگی، تنش یا خشم به طور پیوسته مانع از توانایی شما برای تعامل با فرزندتان باشد، شاید بهتر باشد به تغییر در سبک زندگیتان بیاندیشید. مشاور بهداشت روانی یا متخصصین دیگر در این زمینه می توانند شما را در طبقه بندی راه حل های ممکن یاری کنند.