زمان مطالعه: < 1 دقیقه
تشویق خودتان درست به اندازه ی تشویق فرزندتان اهمیت دارد. وقتی احساس دلگرمی می کنید، ترس تان از شکست از بین می رود. توانایی های تان را روشن تر درک خواهید کرد. یک راه برای تشویق خودتان این است که فکر کنید، بنویسید و ایده هایی مانند اینها را باور کنید.
– من شخصی خوش بین هستم
– من انسانی کاردان هستم.
– من توانایی تغییر کردن را دارم.
– من خودم را دوست دارم.
درباره این ایده ای امید بخش فکر کنید. این ایده ها برای شما چه معنایی دارند؟ چه چیزهایی دیگری می توانید به خودتان بگویید؟ به ایده های امید بخش دیگری که در مورد شما کاربرد دارند، فکر کنید.
این باورها را به خودتان یادآوری کنید. آنها را بنویسید و روی آینه بچسبانید. یا آنها را در کیف بغلی یا کیف پول تان نگهداری کنید.
