زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مشکلات کودکان خود را به نحوى قابل درک سازماندهى کنید. پس از آنکه به آنها وقت دادید تا سرخوردگى خود را نشان دهند، شرایط را با عباراتى واضح و حقیقى مجددا بیان کنید. بدین ترتیب آنها یاد مىگیرند واقعبینانه به مشکلات خود بنگرند.
یک روز سندرا نالهکنان از مدرسه به خانه آمد و گفت «روز وحشتناکى داشتم!» بعد از صرف غذا، روز او را ساعت به ساعت بررسى کردیم. در حالى که یادداشت برمىداشتم، سندرا تعریف مىکرد که چگونه روز را با صبحانهى محبوب خود (سوپ عدس) آغاز کرده، چگونه بلوزى نو پوشیده، دوچرخهاش را به مدرسه برده، امتحان دیکته را خوب داده و اینکه چقدر معلمان خوبش را دوست دارد. در نهایت سندرا متوجه شد که روز «وحشتناک» او را فقط 5 دقیقه درگیرى در بازى بوده است.
– سیلوانا، مادر دو دختر